するりと日常

のんびり暮らしています

きゅうりが安かったです（🥒•᎑•🥒） 秒で仕上げた1品！！

食

今週のお題「今月の目標」




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とっても久しぶりに、あら安いと思えるきゅうり（🥒•᎑•🥒）



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トゲ付き、産地直送、新鮮

こんなに大きくて、1本ずつ買えるのもいいです



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長芋と焼き海苔を合わせて食べました


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大成功

10月にしては暑い日だったから

さっぱりとして、美味しかったです

これね、秒で仕上げた1品なんです

長芋は先日2cmくらいの輪切りにして冷凍していたもの


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きゅうりも長芋もそれぞれ10秒くらいフードプロセッサーにかけただけ

完全にドロドロにしないで、2割くらい固まりを残すのがいいと思います
面白い食感になります

きゅうりは皮をむいています




自分ひとりのご飯ですから

作るのに時間をかけたくないんですよね

時短でも美味しいものはできます

素材が味方してくれます

今日も農家さん、ありがとうございます

きゅうりは大分県竹田市の農家さんでした



あ、今月の目標

今月も野菜中心でいきたいです

(ღ˘⌣˘ღ)










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天神でランチはグリルカジンで🍴　オムライス、ハヤシライス、それから・・・

食

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娘と天神でランチ




コロナに負けるなカジン応援プレート

１１００円

オムライス・スパゲッティナポリタン・自家製ハンバーグステーキ

ズワイ蟹クリームコロッケ・プリプリ小エビフライ・糸島産温野菜

色々食べられて、お得ですよってオススメでした



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オムライスって、何でこんなに幸せになれるんだろうって思うくらい大好き

スパゲッティナポリタンもそう

昭和の思い出、母の思い出です





2週間かけてお店で手作りしている自慢のデミグラスソースを使った

洋食屋さんのハヤシライス

１３２０円

えー、すごいっていうくらいビーフがたっぷり、ゴロゴロ入っていました

もちろんデミグラスソースもとても美味しくて



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どちらもスープとサラダがついていました


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ハヤシライスはこの自分でかけるスタイル

これがまたいい感じだったんです～


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この魔法のランプみたいな容器

グレーヴィー・ボート(gravy boat)というそうです

元々イギリスのグレーヴィーソース（ブラウンソース）を入れていたもの

カレールーを入れるようになったのは、後のことのようです




『コロナに負けるなカジン応援プレート』は

１０食限定ですぐになくなってしまい、逃してしまう方も多いようです

グリルカジンさんのツイッターによると

人気があるので『コロナに負けるなカジン応援プレート』を定番メニューにはしたそうですが

変わらず１０食限定とのことです

ホントにお得なプレートでした

欲ばりにアレコレ食べられました

娘とシェアして、ふたりとも「おいしい～」ってニコニコご機嫌でした

ハンバーグも美味しかったですよ

ハンバーグ専門店より美味しい、お値段も安いとの声もあるようです

ケーキの「モンブラン福岡」の姉妹店とのことです







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意見は分かれそう😊カリッとした柿と超熟の柿どっちが好きですか

食

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「枝付きの枝豆」や「栗」など旬が短めで、年に１度でも買ったら満足っていうものがあります

「柿」もその中のひとつです

柿って、栄養効果の研究情報を見ると

コレステロール値を下げる

免疫力を高める

美肌効果

腸内環境を整える

二日酔いを防ぐ・・・

とてもいいですよね

いっぽう、薬膳的な性質を見ると体を冷やす「寒性」だから食べ過ぎに注意

食べ過ぎ注意は何でもそうでしょうし、NAOMIも柿は年に１回食べたら満足です

ところで

読者さまは、カリッとした柿と超熟の柿どっちが好きですか

NAOMIは超まではいかなくても熟した柿のほうが好きなんですが

買ってきた画像のは、カリッとしていてあまり甘味を感じなかったんです

しまったぁ、もう１回買って追熟させたいなー

柿はお尻のほうが甘いので、逆さまに保存しておくことで甘みが全体に広がって追熟するそうです

イタリアなどでは、超熟トロトロの柿が店頭に並ぶのが普通らしいです

アンチエイジング効果があるタンニンは渋味を感じますが、熟すにつれて渋みを感じなくなります

それでも、ちゃんとタンニンは含まれていて主に皮の部分に多く含まれているので、イタリア式に皮のぎりぎりまでスプーンですくって食べるのがいいみたいなんです

もう１回安くていいの、見つけたいな

自然が造り出す天然のデザート、スイーツを食べたような満足感　💛

（甘いの好きなんだなー）

ダイエット的には、柿100gの糖質は14.3g・カロリーは60kcal

りんごと同じくらいみたいです

追熟して果糖が増加し甘く感じてもカロリーはさほど変わらないそうです

干し柿は4倍くらいですので気をつけましょう

柿をソースにしたり、和え物にしたり

外食ではいただいたことがありますが、季節を感じる素敵なメニューですよね

干し柿もいいですね、チーズと合わせて、お酒に　

いずれも、柿はちょっと食べるのがいい感じがしますね

あと、トロトロの柿は嫌だーって方もいらっしゃるでしょうね








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🐟「煮魚少年」この店名にしたわけは

食

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「煮魚少年」

名前もかわいいし、カフェみたいなかわいいお店

NAOMIが煮魚が食べたいって言ったから、娘が見つけてくれたんです

煮魚に特化したお店ってあったんだー、びっくりしました

行きましょう❣


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１番人気のさばです

味噌煮です



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さばの味噌煮にトンカツをチョイスした定食です


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さわらのしぐれ煮定食とかつおのタタキ単品です


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高菜の油炒めを瓶ごと置いてくれます

すごい

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味噌煮はNAOMIにとっては濃かったので、汁は残しましたが

さばがおいしくて、パクパクあっという間に食べました

さわらのしぐれ煮も、さくさくの薄い衣に大根おろしのさっぱりした汁がからまって美味しいです

こんなにヘルシーな外食って、うれしいです

今度はタルタルソースがのった甘酢煮というのも食べてみたいです



オーナーの田中さんは、以前は日本料理屋さんに勤め、そして定食屋をはじめたのだそうです

お米は月ごとにセレクトしたり、醤油は地元の醤油屋さんに調合してもらったり

豆腐や味噌も手作りです

こだわっていますね

「煮魚少年」この店名にしたわけは・・・

お子さんにも食べてもらいたいっていう思いを込めてだそうです

「煮魚大好き少年」みたいなイメージだそうです

素敵ですね

食べやすい煮魚は、お子さんにも、周辺の単身者やサラリーマンなど、みんなに人気みたいです！




煮魚定食のお店　食堂「煮魚少年」

キャナルシティ博多のすぐ近くです



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ガチャガチャと韓国版プリクラ【LIFE FOUR CUTS】人生４カット

出来事

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２７日の記事にも書いた『２０２１年NAOMIと娘の誕生月の思い出作り』

どんなことをして１日中遊んでいるのかですが

ホント笑われそうです

お気に入りのガチャガチャ探しにけっこう時間使いましたぁー





ガシャポンのデパート博多バスターミナル店


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ガシャポンのデパート　キャナルシティ博多


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博多駅にある「パンダの穴」もいいのがあるんです

あと、ヨドバシカメラ マルチメディア博多にも行きました


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NAOMIはレトロキッチングッズをゲット


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娘はおくすり袋マスクケース


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それと、これまた恥ずかしいですが

SUPER SPINNS福岡PARCO店

韓国版プリクラ【LIFE FOUR CUTS】人生４カットにチャレンジ



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日本のプリクラと色々違っていてびっくりしました

被写体加工や落書きなどできませーん

シールでもありません

撮る・盛ることを目的として撮るというより４コマ漫画を作るようにシャッター音に合わせてポーズをとったり、事前に４コマの物語を考えて撮るのです

この考え方が必要でした

１０秒ずつくらいで容赦なくシャッターが「カシャッ」と下りました

物語は考えていなかったけど、とっさにポーズだけは変えてみました

被写体加工できないのかぁと思いましたが、肌質は実際より綺麗に写っています

ポラロイドカメラで撮ったような雰囲気があって

とまどったことも、しっかり思い出になったし、よかったです

１回５００円で２枚

娘と１枚ずつ　( 。' ')♡(' ' 。)










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テーマパークみたいなパン屋さん、ダコメッカに行ってきました　🥐🍞🥖

食 出来事

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行列は博多の大人気のパン屋さん

「ダコメッカ」

博多駅から徒歩3分くらいです

六本松にあるマリトッツォブームの発祥として知られている「アマムダコタン」の2号店です




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9月、10月はNAOMIと娘の誕生日月なので、記念に毎年ふたりで遊びまわるのですが

今回はまず「ダコメッカ」から　🥐🍞🥖





ワクワク感いっぱいで入店

きゃー、かわいい　

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炭火で焼きたてを惣菜パンにするのです

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販売テーブル越しにシェフやパティシエがどんどん仕上げ作業をし、パンをテーブルに並べていきます

お客さんは目の前で出来立てを見て、購入するパンをどんどんトレーに乗せていかなきゃいけません

後ろの行列があるともう戻れませんから




マリトッツォがいっぱい

ショーケースのものはレジでオーダーします

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レジの後ろ、大忙しです

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パンを購入し、レジの奥のカフェへ

カウンター席に座ることができました

大きな円形のテーブル席もあるのですが、相席スタイルで、娘はPTAの話し合いみたいで苦手だなんて言っていました（すみません）

でも、確かにカウンター席がおすすめです

オーダーした料理ができるのを見て楽しめます！

NAOMIがオーダーしたエッグベネディクトフレンチトーストです



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楽しいでしょ、ワクワク感アップで得した気分です

いただきまーす


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娘のオーダー

ベリーイチジクレアチーズタルト

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最初に購入した

シナモンロールとヴィーガンマリトッツォ

ヴィーガンマリトッツォは牛乳やバターが使われていなくて

特製の豆乳パンと豆乳生クリームでできています


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遊園地でアトラクションを巡っている感じでした

ワクワク感、ドキドキ感いっぱいです

お客さんがいっぱいなのに、爽やかでした

天井が高いからか、空間演出含め五感全体でパンワールドが味わえる、そんな舞台的演出

入口の囲炉裏、ライブ感溢れるメニューテーブル、目の前でどんなパンが飛び出してくるか、とにかくテンションあがりました

前代未聞の「ブレッドテーマパーク」って言われているのが納得です

ここは何度も通うことができますねー

夢があります！




すべて、娘とシェアしました

ベリーイチジクレアチーズタルトを選んでくれたのはNAOMIがイチジクが好きだからだと思います

いつも、娘はそんな感じで優しいんです





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栗は蒸したほうが美味しかったです！　好きです、芋栗南瓜　🌰

食

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🌰　栗を買いました

シーズンに１回は買いたい物のひとつだから、買ったらほっとします

芋・栗・南瓜　全部好きだけど、栗は購入のチャンスが短いでしょ

あまりに高いと手が出ないけど、もたもたしていると時期を逃してしまいます

今日は、いつもの八百屋さん（9月21日の記事）でいいのを見つけました

なんと、税込３２１円

計ってみると・・・



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ネットを除くと１㎏でしょうね

ちゃんと大きな栗なんですよ



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拾って、イガから取り出す手間とか考えると3２１円って安過ぎ

本当にありがたいです




栗ごはん・甘露煮・渋皮煮・スイーツになどいろいろありますが

いちばん簡単なのは「ゆで栗」かな

NAOMIは、ゆでる前に水に浸しておきます

そのほうが、皮がむきやすくなり、虫がいるのも見つかるようです

「ゆでる」よりも「蒸す」ほうが栗の味が抜けないという情報を見たので

今回は蒸してみようかと考えています

よりホクホクとした仕上がりで、水っぽさがない分、栗の味や甘みがしっかり濃いというのです

がんばってみます




さて、栗はダイエット的にどうでしょうね

1粒当たりのカロリーが約36kcal、5粒食べるとしたら180kcalにもなり、ご飯1杯分くらい

果実類としてはカロリーが最も多いとされ、食べ過ぎるといけません

NAOMIは皮のまま冷凍しておいて、ちびちび食べていきますよ

１㎏もあるのですから




芋栗南瓜の100ｇあたりのカロリーは

さつまいも……132 kcal

栗……164 kcal

かぼちゃ……91 kcal

どれも栄養効果はとても高いけど、ダイエット的には食べ過ぎには気をつけてということでしょうね




女性は芋栗南瓜が好き

冷えに弱いから、秋から冬にかけて自然と欲するようになるとも言いますが

周りには芋栗南瓜が好きな男性も多いですよ

「 おかずにならない問題」は、確かにそうかもって思いますけど

そもそも、おかずになる・ならないを超えて『好き』です




👏 上手にできたので画像更新です


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蒸し鍋を使って簡単でした

アクも下におちてくれてよいです　 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑









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ダイエット強化！だけど楽にね (*´﹃｀*)

ダイエット

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一生モノのダイエット🍰🚫

なんていつも言っていますが、最近たるんでいまして、ダイエット強化中です

でもやはり、キツいことはしません

考え方からいくタイプです (はぁ？)

おうち時間が増えて、おやつ時間も増えた気がするので、そこを見直し！

おやつ時間のお菓子なんかは減らして、なるべくお茶時間にするのです

ノンカロリーの飲み物を飽きないように、あれこれストック

画像の他ペットボトルもあります

カフェに行くことを思えば、おうちカフェは安上がり

なんでも、楽しみに変えましょう！

(はぁ、いい加減に成果ださなきゃなぁ)







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キャベツがりんごになるお話 ( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬　のんきな暮らしが１番😊

食

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またです

確か野菜を買いに行ったのですがー

しっかり、りんご買ってきました～

キャベツとか買いたかったんだけど、まだ高いんですね

近所のドラッグストアに納めている八百屋さん

野菜と果物を持って来てくれます

いつも出来るだけ安くと努力されています

仕入れやパッケージなどをコストカットされているそうです

そのため種類も数も少ないのですが、新鮮で管理が行き届いています

だけど、天候による品薄状態はまだ続いていて・・・ホントに大変ですよね

消費者もですが、八百屋さんも

画像のりんご、安いでしょ

小さ目だけど、６個で３２１円って

八百屋さんが、野菜の代わりに目玉商品を作ってくれているのかなって勝手に思っています

NAOMIの場合は、「どうしてもこれ買わなきゃ」ってことはなく、キャベツでもりんごでもフレッシュなものがひとつあればOKなんだけど

考えてみたら、1番困っているのは誰なんだろう

りんごは、とっても甘かったです 🍎🍏

深刻に困っているかたを思うと、のんきな暮らしが有り難いです



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ペコちゃんは特別🎀　可愛いは大切なんです

思うこと

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不二家ミルキー

プラスチックごみ削減のために去年から紙パッケージになりましたね

紙なので、お菓子のストックの中で少しシワシワになっていました　 (☆∀☆)

これは4月のローソンの７００円くじの当選品です

先日、ダイエット強化宣言しましたのでね、新たに買ったのではなく、ガサゴソ見つけたものですよ～　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（言い訳のつもり）





でも、でも「不二家」「ミルキー」「ペコちゃん」って、とっても特別じゃないですか？

抜群に可愛いし、懐かしくて、小さな幸せの象徴というか

♪　ミルキーはママの味～　

「ミルキー」の袋に「ミルキーはママの味」とありますが、どういう意味ですか？

不二家のお客様窓口にこんな質問があったようです

このキャッチフレーズを知らないかたも、そりゃ多いですよねー

NAOMIは、ペコちゃんのグッズもいっぱい持っていますよ

少しだけお見せすると




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これは中学生のころ買いました

中がどんなだったか、もう忘れてしまいました





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これは、娘のパパが２０年くらい前に娘に買ってくれたものです




あ、それから　

将棋の藤井聡太さんが、おやつに不二家の「コロコロしばちゃん」を選択して話題になっていますね

「コロコロしばちゃん」は８月６日に発売された柴犬のカップケーキ

キャラメルクリームで1個４１０円（税込み）らしいですよ　

不二家が人気だと嬉しく思います




ダイエットも、ミニマリストも大切ですが

「可愛い」も大切なのです













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超かんたん(ㆁᴗㆁ✿)　すぐできます！ダイエットレシピ

ダイエット

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酢大豆です

最高のおやつができました





材料はこちら


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節分の煎り大豆とタマノイヘルシー穀物酢

漬け込んだだけ～

（節分の豆、まだあった～）

大豆のパワー＆酢のパワー、余計なものは無し

お酢でクエン酸を補っていると、糖質・脂質・タンパク質を効率よくエネルギーとして代謝できるようになるそうです

よりダイエット効果を高めるには、ちょこちょこ食べるのがいいみたいです

食前に５粒ずつとかで少し食事量が減り、摂取カロリーを自然と抑えられるそうです

これなら「ゆるされおやつ」ですよね

まぁ、酢大豆ブームはかなり前だったのですがね




タマノイヘルシー穀物酢は、けっこう酸っぱいです

黒酢を使ったり、はちみつ・みりん・しょうゆなど、味をつけるかたも多いようですから

読者さまもどうぞお好みで





ダイエット的に、先日「加工食品」を見ない・買わないという決心をしたのです

コンビニの誘惑にも負けないとかね

だから、おやつも工夫しようと思います

ざっくりしたルールみたいだけど、加工食品って本当のカロリーやたくさんの材料がもたらす影響などがわかりにくいのです

あ、良質な物、美味しくてお気に入りの物もあるんですよ

でも、なるべく摂取しないでいたらどうなのか楽しみながらのチャレンジをしようと思います

一生モノダイエットを常に意識して、良さそうに思えることはやってみるのです




www.amazon.co.jp








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ミニマリストへの道 文房具も持ち過ぎー (~_~;)

暮らし

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先日に続き、モノの多さを実感

シャーペンの芯がきれたので文房具のストックをみると

芯、こんなに持っていたのね・・・

あぁ、これまでこういうことが普通でした

他もチラッと見ると、ホチキスの針もこんなに・・・

かなり古そう、これは要らないな


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デジタルの時代ですが、お裁縫や絵や文字を書くことが大好きで

道具も大好きなのですが、もう減らしていかなくちゃ

ちゃんと見直さなきゃ





可愛くて捨てられない文房具がこういうのです

これ、全部消しゴム



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こういうのは、また別なんですよね

可愛いモノには弱くて、捨てられないんです




とにかく、まだまだです、ミニマリストへの道





余談ですが、ホチキスの針って、分別は燃えないゴミですが

最近のホチキスの針のパッケージには「ホッチキスの針は古紙の再生紙工程で支障ありません」との表示があるみたいです

ホチキスでとじてある印刷物など、古紙のリサイクルに影響はないそうなんです

紙を溶解分類する際に、紙よりもホッチキスの針の方が重いため、針は沈み分類することができるそうです

ただ、異物・金属の除去装置は完璧ではないし、装置がないリサイクル工場もあるそうです

だから、より良いリサイクルのためにはホチキスの針をはずす方がやはりよさそうです

少し手間のかかる作業ですが、NAOMIは今まで通りはずして分別しようと思います

お住まいの自治体による違いもあるかもしれませんね











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ミニマリストへの道　シュシュ持ち過ぎ問題

モノ

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シュシュ　けっこう持っているなぁって何となく思っていたけど

全部出してみたら、こうです

ミニマリストへの道を歩む、のろまな亀

すきま時間にちょこちょこやっているのですが

このシュシュの数を見たら我ながら呆れます

２５個持っていました





夏によく使うのは大きめのシフォンなど・・・


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これからはもこもこも使うかな・・・


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よく使うのって８個くらいだ・・・




それに、このごろ毎年冬の前に髪を切るから真冬は使わない

どうしよう

ヘアアクセサリー以外の使い道なんて大して無いですよねー



ちなみに冬の前に切るのは、冬はマフラーかストールを巻くので、そっちがポイントになるからです

肩くらいまで切って、また1年伸ばすのです

夏は長い髪をポニーテールにシュシュ、またはまとめてクリップが涼しいのです





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🍆🍆🍆なすダイエットの3つの効果 ( ´｡•﹏•｡`っ🍆)

食

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なすを買ってきました

最近、野菜の価格は上がり、そして品薄です
今日は3本で100円くらいでした

新鮮でよいですが、小さ目ですねー

去年の今ごろは、大きいのがとっても安くて、たくさん食べたんです

それが自然とダイエットになっていたみたいで、簡単に体重キープができていました

どうしてそんなに効果的だったんだろうと考えてみました

まず、なすは低カロリー
100gあたりがおよそ22kcalです
94パーセントが水分と言われています

それ以外に大きく言うと次の3つの効果です

食物繊維やポリフェノールなどの成分にダイエット効果があるわけで・・・

①血流を改善して代謝をうながし、体内の余分な水分を排出する働きがあります。これによってむくみが解消 (｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

②体内に溜め込まれたものをスムーズに排出する働きにより、むくみだけでなく便秘の解消にもつながります
どっさり出て体重減でした　 (灬ºωº灬)♡

③身体の熱を抑える効果があり夏バテ予防や疲れの解消にも効果的
結果なすを食べることがエネルギッシュな活動のきっかけになるのです
去年のほうが、自宅でフラフープとストレッチをよくしていました ╭( ･ㅂ･)و


よぉーし、今年もモリモリ食べようと思っていたのですが、今年は旬がきても「あら、高い」「今日も高い」の日々が過ぎ、たくさん食べていなーい　｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡



はっきり言いますと、ちょっと太りました

まだ間に合うのか　「なすダイエット」

今日買ったなすは、味噌で味つけしました。　とーってもおいしかったです！

NAOMIには、よいことだらけのなす

がんばってみます

あ、なすは油を吸いますから、ダイエット中なら調理法に気をつけましょうね

NAOMIには合っているようですが、何でもあまり大量に食べるのも良くないと思います

それと、フラフープとストレッチは身体の弱いNAOMIにもできる運動です
こちらもオススメです (^.^)










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楽天でマスクを買ったのでレビューです

モノ

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楽天のスーパーセールでマスクを購入しました

びっくりされるかもしれませんが、マスクを購入するのは初めてです

営業のお仕事をしている時は、不織布のマスクを箱で支給してもらっていましたし

プライベート用は趣味のハンドメイドで充分だったのです

なのですが、マスク生活も長くなり、道行く人や色んな映像なんか見ていると

マスクがちょっとカッコいい人っているんですよねー

１回市販のマスクを買ってみようかなーって思ったんです

最近、物欲がなくて、買い物自体ひさしぶりでした






楽天のセール初日9月4日購入で、メール便で7日に届きました



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表

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裏


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楽天市場M-decoの「やわらかふと耳の立体伸びフィットマスク」　

なぜこれを選んだのかというと・・・

日本製１点１点ハンドメイドだったから

ブラック・無地でまぁまぁカッコよさそう

「いままでのマスクの中で一番良い」というレビューを見たから

リラックス感とカッコよさのバランスがよさそう

などの理由です

そして、即購入の理由はスーパーセール半額ですね～

2021年09月11日01時59分までは税込４４５円＋送料２００円のようです






届いて付けてみると・・・

耳ゴム、痛くなくてよいです

鼻・口の部分の自然なでっぱりラインにより息苦しくなく、でもちゃんと包む感じです

望んだ通り楽ちんで、シンプルでちょっとカッコよさもあります

参考までに、NAOMIは顔は小さいほうです

なので、ゆったりサイズに見えると思います

生地には程よい伸びがあり、対応は広そうですよ





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