こんなご飯いいですね
楽です
玄米ともちあわ、黒大豆、黒米、緑豆、もちきび、アマランサス、キヌア、あずき、たかきび、黑ごま、白ごま、はと麦、大麦、とうもろこし、ひえ
これだけ使われているって、すごいですね
大豆やあずきなんかはゴロゴロしていて食感が楽しいです
塩こんぶなどがあれば、おかずはいらないくらいです
こちらはうるち米に味付けがしてあり
NAOMIには少し濃かったですが
でももっちりしていて美味しいです
炊飯器は手放しました
穀物が食べたい時は玄米や雑穀米を鍋で炊いています
そして最近はパックのご飯も試してみています
白米はほとんど食べないんです
無理はしていなくて、自然にそうなりました
たまに食べるとおいしいですが
やはり精製されていない炭水化物のほうが体によいということは科学的根拠も確立されているそうです
今は白米以外のパックのご飯も種類が増えていてうれしいです
ローリングストックとしてもよいと思います
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