NAOMIの満足度

のんびり暮らしています

からだ

どんな水を飲んでいますか

熱中症対策としても水を飲むことは大切です お茶やコーヒーやジュースではなく、「水亅がよいと思うのですが 読者さまは、どんなお水を飲んでいますか 浄水器か、ウォーターサーバーか、ペットボトルか この話し、結論は難しそうですよね 別府市に住んでいた…

「過去の栄光」を今の自分のモチベーションアップにしたっていい💪自己効力感

ご笑覧ください「過去の栄光」というやつ?(笑)最近、ビキニフィットネスの安井友梨さんに注目していたりボディビルダーの西脇美智子さんを思い出したりしてて 実を言うと西脇美智子さんに憧れて一時期ボディビルジムに通っていたんですよね上の画像の頃は…

まだこんなことができるんだ、と嬉しいけどびっくりしているくらいです

routine ルーチン? ルーティーン?ストレッチですなんと180度の開脚がラクラクできるようになったんです180度でベターっとするのが目標だったんです見てくださいベターっともラクラクになったんです 特別なことをしたわけじゃありませんただ、毎日ち…

下肢静脈瘤の様子と弾性ストッキング

下肢静脈瘤(かしじょうまくりゅう)体のすみずみに行きわたった血液が心臓に戻る血管を静脈といい、足の静脈が太くなって瘤(こぶ)状に浮き出て見えるようになった状態が下肢静脈瘤です 上の画像はNAOMIの左足です数年前の診断で、血液の逆流を防ぐ弁が壊…

特定健診を受けてきました😢凹んでおばあちゃんみたいな呟きです😢

今週のお題「あったか~い」 特定健診を受けてきたのですが、この採血のあとそう、毎回採血が難しいらしくて、このような姿で帰ってくるのです看護師さんが苦戦する例はいくつかあり「脂肪が多くて血管が見えない」「血管は見えているのに針を近づけると逃げ…

リラクサロンでもみほぐしていただいたら、こっていたのはおしり?🍑!

癒し処 なごみんて もみほぐしていただきましたゆめタウン別府の近くの小さなサロンベッド1台、おひとりで営業されていますベテランの女性です からだほぐしうつぶせ全身をやっていただきましたひさしぶりでしたマッサージ機は持っていますが、人にほぐして…

チョコラBBゴールドリッチ

今週のお題「やる気が出ない」 チョコラBBゴールドリッチを飲んでみましたこんなのめったに飲まないのですが実は最近ずっと体調不良でだけど病院へはできるだけ行きたくなくてそういえば、友人が以前オススメしていたなーと思い出したりして どんな内容なん…

健康食品 春うこん

これ春うこんです こんな風に売られています 大分県のトキハ百貨店の県産品コーナーで買っています NAOMIはよく県産野菜の農家さんに感謝をしているって話していますが実は最も感謝しているのは、この春うこんを販売してくださっているかたです NAOMIは、7…

これで痩せるなんて、びっくりです

さっさと言いますが、このベッドテーブルを購入してから、体重が落ちました方法は、なるべく早く夕食を終えて、ベッドインしてしまうという、ただそれだけです ベッドテーブルは、楽天市場で購入して届いたのは5月25日で記事も書いていますが、今日はもう…

アロエは便秘解消に効果があるのか

ベランダでアロエを育てています多分キダチアロエのほうですまわりにローズマリーやミントもあったりして雑なんですが、便秘解消に効果があると聞いて知人に分けていただきましたその効果をまだちゃんと試していなかったので、このひきこもりの時にじっくり…

糖質コントロール用のキャンディ ダイエット中の自分にカツ!

SARAYAのキャンディたまに買います 正直大好きってわけじゃなくて0kcalだからですダイエット中のゆるされおやつと思っているからです本当は濃厚なミルク味のキャンディなどが好きなんです かなり前から2キロ痩せたいと言いながら、すみません、全然痩せてい…

冷え性のかた パジャージは知っていますか?

冷え性のかたパジャージは知っていますか? NAOMIのパジャージです 大法紡績のパジャージ最強の冷え取り素材シルク&ウールです内側は絹100%(シルク100%)外側は羊毛100%(ウール100%)夏以外の部屋着にしています着ていてストレスがないん…

ダイエットのちょっとしたポイント

最近モノを減らそうと意識しています キッチンの保存容器も色や形に統一性がないもの不具合があるものは処分 逆にかなり使っているなーっていうのがこれです 7~8㎝角の保存容器100円ショップのものですふたが プチっと気持ちよく閉まりますたくさん持…