セブンイレブンの最中
美味しかったです
ダイエットどうなった？
自分で自分に聞いています💦
最近ダイエットがおろそかになっています・・💦
お菓子をやめることができません
そこで、これは甘い考えですが
とりあえず、和菓子にしようと考えています
和菓子は動物性の原料を使っていないので、糖質は普通ですが脂質は限りなくゼロに近いです
糖質（炭水化物）は1gあたり4kcalなのに対して、脂質は1gあたり9kcalもあるので、脂質は少ない方が太りづらいということになります
こういうのも洋菓子にくらべたら低脂質といえます
他には水ようかん、ういろう、たいやき、今川焼きなど
和菓子の売り場にあってもダイエット中には向かないのは
柿の種、おこし、かりんとう、せんべい、カステラなど
これらは油脂が使用されていたり、つい食べ過ぎてしまったりするようです
簡単に言うと和菓子は脂質が少ないものなら脂肪になりづらい、洋菓子は脂質と糖質が多いので脂肪になりやすいというわけ、なんですが
間食、お菓子をキッパリやめたら１番良いに決まっていますよね〜
「食べたい」「痩せたい」の魔のサイクル
ましてや「食欲の秋」困ります😥
