ゆるされおやつ(^_-) 続きますが

１番のお気に入りを言いたくなって

また、ゆるされおやつの話しです

玄米ぽん太君です！

添加物なし

原材料は、国内産の玄米

三分づきらしいです

あとは砂糖と食塩

１６５ｇとたっぷりです

カロリーは１００ｇで３９４kcal

変なのかもしれないけど、とりのエサ系が好きです　(''◇'')

好都合なんです

ついばむように食べると時間がかかり、結果たくさんは食べないのです

なのでダイエット中でも比較的大丈夫です

白米のぽん菓子だったら、よく見かけるのですが

玄米のものは、あまり売られていないんです

近所では、ぽん太君はディスカウントドラッグコスモスにしかなくて

税込１９８円

コスモスは現金決済なので、ぽん太君を買う時だけは

小銭入れを持っていくのです　（これはどーでもいい情報かな）

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ゆるされおやつに認定！ 添加物なし😊

ゆるされおやつ研究所です！（勝手にね）

今回の認定！

角切八ッ橋

これ、以前から時々買っているのですが

やはり、良いと思います

原材料が良い

砂糖は使ってありますが、添加物なし

ご存知のかたが多いとは思いますが

原材料の表示は「／」以前が原材料、「／」以降が添加物となりますからね

角切八ッ橋には桂皮末も使われています

桂皮末はにっき（肉桂）の樹皮をはがして乾燥させたものを粉末状にしたもの

生薬であり、分類は散寒薬です

何だか女性に良さそうです

あと、けっこう硬いです

生八ッ橋だと柔らか～くて、ペロッと食べちゃうでしょ

角切八ッ橋の場合はパリパリよりもバリバリくらい硬いですから、１度にたくさんは食べません

割りながらチビチビ食べです　

それがまた好都合です

角切八ッ橋はトキハ百貨店で２００円位でした

１３５gはけっこうたっぷりでお値段も◎です！

また「ゆるされ」を見つけますね　ヽ(^。^)ノ

一緒に楽しいダイエット「生活様式」しましょうね😊

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サラダチキン🐔これはダイエットの定番ですね

サラダチキン作り～

トキハ百貨店で宮崎産ささみを買ってきたので

水ほんの少しに

塩・ベランダのローズマリー・オリーブオイル

沸いたらすぐ火を止め、蓋をしておくだけ

予熱で火を通す感じ

とっても柔らかジューシーに出来上がりました

今は久米島海洋深層水開発の「球美の塩」を使っているのですが、これもいいのかもしれません

コクがあり後味の良い天然塩

味わい深くまろやかな甘味のあるやさしい塩らしいのです

ささみも良い品でした

たまにローソンのサラダチキンなんかも食べます

外で手軽に食べる時はお世話になっておりますが、やはり加工品

添加物が気になります

手作りサラダチキンがいいですね

むね肉を使うことも多いです！

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カルディで 🛒健康・ダイエットにもまぁまぁいいもの買いました

別府にカルディができました～

遅れてますよね～

なんて上から目線ぽかったですが～（3月18日の記事）

１０％還元キャンペーンに誘惑され、しっかりチャージ、そしてお買い物～　(^_^;)

シグダル　クリスプブレッド　ライ麦＆スペルト　190g 税込５１８円

こういうの好きなんです

ボソボソしたもの

原材料が良さそうです

カリカリといい感じ

原材料からのほどよい油分

塩気もちょうど良いです

とても美味しいです

ボリュームがあり、満足感あります

開封後も使えるクリップです

それと、カントリーファーム ハイファイバーミューズリー 750g 税込４９８円

こちらも、添加物は酸味料のみ

フルーツなどには砂糖が使われています

小っちゃいナッツやフルーツでちょうど良いです

ポリポリ、チビチビ食べるので、ダイエットの神様お許しください
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

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チョコラBBゴールドリッチ

今週のお題「やる気が出ない」

チョコラBBゴールドリッチを飲んでみました

こんなのめったに飲まないのですが

実は最近ずっと体調不良で

だけど病院へはできるだけ行きたくなくて

そういえば、友人が以前オススメしていたなーと思い出したりして

どんな内容なんだろう

字がいっぱいだけど～

字が見えないよー

必死　(~_~;)

結局、ネットで見てみたりしました

１６種類の成分配合

女性に嬉しい６つの生薬

身体・肌の不調に・・・

５０mlのカロリーはたったの２７Kcal

やはり人工甘味料アセスルファムKなどが使われています

こういうのが、普段飲まない理由です

とはいえ、今回は飲みました

美味しいですよ

あまい梅酒を飲んだ時の気分

「飲みやすいベルガモット風味」って書いてありました

ベルガモット自体は柑橘類なんだけど、あまり食用されないみたいなんだけどね

価格は４９８円＋消費税

とにかく、ちょっと改善したらいいな

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MUJIカードは持ったほうがいいかも

S字フックが欲しくて無印良品に行きました

ガパオ食べてみたいと2点購入

500円だったのですが

ポイントで支払うことができたんです💕👀❗️

MUJIカードって持っているだけで、誕生日の月、5月と12月に500Pもらえるそうです

よく見たら、去年の12月の500Pは気がつかないまま期限切れで失効していました😅

最近、ゆっくり過ごすようになって気がついたってことがよくあります

お得情報ばかり追いかけるのもどうかと思いますが、MUJIカードはとりあえず持っていたらどうですか

500P嬉しかったです

無印良品、人気ですからね😉

猫に小判ってことだった・・・

今週のお題「やる気が出ない」

南部鉄器

憧れて購入しました

本当に素敵ですよね

歴史や伝統があり、デザイン・完成度の高さ、こだわり感・・・

水がまろやかになる、健康によいなど・・・

しかーし、使わなかったんですよねー

テレビなどで素敵に日常使いされている方を見たり

健康効果を見聞きするたびに

そうそう持っているんだからって、使ってみるのだけど

続かない・・・　(;^_^　⤵

重くて、ふたを落としたり、錆びるのが心配だったり

結局、直火にかけられる鉄瓶と急須タイプ

ふたつとも手放しました

（メルカリ）

猫に小判って、こういうことなんでしょうね

南部鉄器だけじゃないんです

キッチンアイテムだけでも、猫に小判はいっぱいだった

過去のNAOMI

ほんとおバカ

一部どんなモノたちかというと

焙烙（ほうろく）

うすはり

プジョーペッパーミル

アイスクリームディッシャー・・・など

すべて、もう手放しました

こだわりのある素敵な暮らしに憧れて買うのだが

自分が伴っていなかった

モノたちがかわいそうですよね

幸いなことに、良いものは良いってことで

次に使ってくださるかたがいて、それは本当によかったです

今は反省して、ミニマリストも目指すほどです

あのころは、あのころだったのでしょうね

憧れた気持ちわかってくれますか・・・(;´д｀)

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thank youカード

何かのポイント消化のために注文したナッツ

手書きのカードが同封されていました

最近はモノを増やしたくないから

すっかり購買意欲薄くなって

ポイント消化なら、食べるものくらいかな～

日持ちする食品とか～

って感じで無難なナッツをとりあえず

そのくらいのテキトーな気持ちで注文したので

このカードを見た時は余計にうれしく

「いえ、いえポイントがあったものですから、こちらこそご丁寧にありがとうございます、またナッツを買う時はお願いします」

とか心で言ってしまう

1枚のカードだけど、そんな力があります

NAOMI自身もよく手紙やメッセージを手書きします

コロナで会えない分、またこういうのもいいんじゃないでしょうか

ミックスナッツ 無塩 素焼き 850g 素焼きミックスナッツ ナッツ 無塩 無添加 4種の満足ミックスナッツ 1kgより少し少ない850g 送料無料 [ 訳あり アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ 製菓 製パン 材料 業務用 大容量 ] セール SALE お買い物マラソン 価格：1499円（税込、送料無料) (2021/5/15時点) 楽天で購入

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別府 友永パン屋

別府　友永パン屋

図書館の前なので、時々見るのですが

販売中はいつも行列が出来ています

現在は本当に入店は少人数ずつのようです

でも、行列中は密にお気をつけてくださいねと言いたくなりますね

この感じいいですよね

創業は大正5年

ふわふわのパンで、お値段は１個７０円～１５０円位です

魅力的ですよね

ずっーと人気で行列するのはわかります

民家みたいな小さなお店ですが、警備員さんが駐車場の案内をしています

パンは注文シートに必要な個数を記入して、番号札を受け取って待ち

呼ばれてから購入するシステムだと思います

なぜ、「思います」って表現なのかと言うと

NAOMIは、近くに住んでいるのに、行列を見ると買えないんですよねー

このシステムにちょっとドキドキするのと、

このシステムだとあまりに少量では申し訳ないのと

何より観光客のかたに「どうぞ、どうぞ」って気持ちになってしまいます

あー　

ずいぶん食べていないなぁ

噛み応えのあるフランスパンや、もっちりしたアンパン、優しいクリームパン・・・

そろそろ、食べたいなぁ

WORKMAN Plus 別府店がオープンです

出来ていますねー

WORKMAN Plus 別府店

別府市石垣西8丁目

5月20日オープン予定

営業時間 7:00 - 20:00

別府市民は大注目だろうなー

ワークマンって人気で、全国に９００以上の店舗があるらしいから

やっぱり別府って遅れているんでしょね　(;^_^

何か買うかはわかりませんが、ちょっと楽しみです

おうち時間に「ゆるキャン△」とかキャンプ動画観て

アウトドア・アウトドア用品に初めてワクワクを感じるようになったんですよねー

おうち時間により変わったことのひとつです

ワークマンの製品紹介動画を観てみましたが

良いものがお安いですよね

買っちゃいそうです

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ローソンで買うおやつ🐟大きなおっとっとノンフライ

今週のお題「おうち時間2021」

おうち時間が増えると、おやつ🕒️時間も増えてしまいます💦

(　3時だけじゃないんだよなー💦　)

ローソンで買うおやつ

オーツブランの堅焼きおっとっと
これ、まぁまぁよくないですか？

中身はこんなです

昔からのおっとっとをイメージしていたら

おどろきの大きさです

でも、やっぱりかわいい形　💛

カリカリ、ちびちび食べてしまうのは悪い習慣なのですが、こちらはノンフライで薄味です

ギリギリ「ゆるされおやつ」ってことにしましょ

( 　勝手に言っているだけです　)

まぁしかし、原材料の多いこと

でも、表示が細かくしっかりしているということですよね

森永製菓だし安心

１袋３５g

１５１ｋcal

税込１４８円です

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低糖質 糖質制限 大豆パン セット(丸パン 大豆食パン 大豆くるみパン) パン 大豆粉 大豆 食品 イソフラボン オーツ胚芽 オーツ麦 オート麦 置き換え ダイエット 食品 ダイエット食品 置き換えお試し セット ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質 価格：3980円（税込、送料無料) (2021/5/9時点) 楽天で購入

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無料😊 別府市にある岡本太郎作品見ておきましょう

今週のお題「おうち時間2021」

おうち時間が増えて、散歩も増えたお話をしましたが

この別府市自慢がまだでした！

別府駅の西側にこんなに素晴らしいものがあるのです

芸術はバクハツだ！で有名な岡本太郎先生の作品です

こんなに何気なく、道行く誰もが目にすることができるのです

信楽焼きで作られた陶板壁画でタイトルは「緑の太陽」

大阪万博のシンボルとして有名な「太陽の塔」シリーズのひとつだそうです

右下には「ＴＡＲＯ」のサイン付き

1969年落成、知る人ぞ知る穴場スポット

案内板とかないから、素通りしてしてしまう惜しいかたが多いそうなんです

どうぞ、知っておいてくださいね！

別府市のいいところ、またお伝えしますね！

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散歩はおもしろい😊 無料でできるダイエット！ 無料でできる小旅行！

今週のお題「おうち時間2021」

おうち時間が増えて、散歩も増えました

「散歩」ってホントにいい趣味です

必ずと言っていいほど

何かしら興味深いことがあるんです

上の画像、空と雲、いい感じ　(*^^*)

そして

ビルの壁をよく見ると・・・

作業員さんがふたり、壁の補修のようです

多分もう慣れていて、怖くはないのでしょうね

スイスイとかっこよかったです

時期的に青空をおよぐ鯉のぼりを連想しました

小さな小さな出来事でしょ

でも、しばらくながめてしまいました

自分で分析すると、NAOMIは好奇心旺盛・目に映るものに興味津々

ひとりでも割と退屈はしないほうです

散歩なら無料で運動できて、小さなワクワクがあります

近所でも知らないことだらけだし、毎日何か変わっていく

おうち時間が増えた今、「散歩」という名の小旅行　(^_-)

オススメです

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コロナ禍のGW、ササっと食べ飲み放題 😘 大分市、別府市の様子

GWいかがお過ごしでしょうか

大分県のコロナは・・・

5月１日時点で、新たに５２人感染、病床利用率４２％です

上の画像は大分市のイタリアン バル『カヴァーロパッツォ』

母を亡くしてふさいでいたので、娘がさそってくれて久しぶりの外食をしました

個室バル

他のお客さんとは接触なく、料理は食べ放題オーダー制です

とは言え、コロナ禍と思うと静かにササっと済ませ、寄り道なしで帰宅しました

ひとり３０００円～５０００円位のお店です

食べ飲み放題にしては、味・ボリュームに満足というレビューがありました

メニューはピザ、パスタ、サラダ、魚介、肉など色々

もう１度行くとしたら、ピザとパスタ中心にオーダーしたほうがいいかなーと話しながら帰りました　

外観・店内・システムが楽しくて、ワクワクさせてもらいました　😊

別府市もコロナ感染予防対策を強化しています

現在は市営温泉（竹瓦温泉）も扉を開けっ放し

検温の機械が設置され、入浴時以外はマスクをすること

黙浴…入浴中に会話を控えることを呼びかけています

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猫を展示しているお宅

散歩中に見つけたこちらのお宅

猫の展示をされています

いいですね

そして

コロナをきっかけに散歩が習慣になったことはよかったです

体にもいいし、小さな幸せ見つけができて、心にいいです！