するりと日常

のんびり暮らしています

ダイエット中のおやつ

食 ダイエット


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カシューナッツ　買いました

ダイエット強化ってことでお菓子は買わないけど

おやつは欲しい

そんな時はナッツです

 

 

殻付き


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爪で簡単にむけます

ひと手間かかるほうがゆっくり食べるのでいいです

 

 


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カシューナッツはミネラル・ビタミン・オレイン酸が摂れ

美肌・美髪などに効果が期待できます

カロリーはアーモンドやピーナツと同じくらい

甘みがあるけど意外にもナッツの中では脂肪が少ないそうです

でもやはり、美味しいからと食べ過ぎてしまわないよう注意です

 

 

 

 


 
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カシューナッツ ホール（生） 200g
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