するりと日常

のんびり暮らしています

アボカドってすごいな

食

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今日のおやつはアボカド

大好きなミニマリストしぶさんがメルカリで買ったアボカドを美味しそうに食べていたから真似をしました

食べ方も真似してお醬油で




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アボカドは、森のバターと言われたり、ギネスブックで最も栄養価の高い果物とされていたり

栄養面でものすごいんですね

でも、今日ひさしぶりに食べて思ったけど

理屈抜きで　おいしいわぁ

包丁で真ん中に切れ目を入れてグリグリぱかっと開けるだけで食べられて

それだけでこんなにおいしいんだもの、やっぱすごいな

ちゃんと効果を言うと、老化の防止、体内のデトックス、血液をサラサラにする

脂肪の燃焼効果があり、ダイエットにもおすすめ！

気をつけることは、高カロリーだから食べ過ぎないようにすることだけ

でも１日１個くらいは毎日食べても大丈夫みたいです

確かに、美味しさと栄養と考えると１００円～２００円くらいで購入できているのは、うれしいことだし

簡単に食べられますからね

加工されたものじゃなく、こういうそのままのものを選ぶのがよいですよね

ケーキより安いもんねー





アボカドは、メキシコ産などがほとんどなのですが、国産もあるらしいんです

１％くらいなのかな

１１月位からネットなどで買えるみたいで

ただ、希少価値で高いし、まだ価格にあった高評価は得られていない感じがします





あと、NAOMIはいまのところアボカド選び、うまくいっています！

皮の艶と、持った感じと、へたのところの感じで見極めています

固いのを買ってしまうと、追孰させるのに気を使い面倒だから、適度に熟れたもの、そして、大きいのを選びます（笑）

食いしん坊だから、ものすごい集中力を発揮しているかもしれませんね

真剣になっても、押したりしないで、アボカドちゃんには優しくね

カットされたものも便利かなとも思っています





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