左の小さい方
焼きかぼちゃにしました
9月9日の記事で
焼き芋のことを書いたのですが
今回は
同時にかぼちゃも
ばっちりでーす!!
いい!
焼き芋の記事と同じ
なおみのオーブントースターの
マックス 15分を3回で
ゆでたりすると
何か逃げちゃうと思うから
焼きかぼちゃ いいと思う!
おいしさが
ぎゅっ です
これ
気を付けないと食べ過ぎる~
とりあえず
シナモンパウダーかけて
有精卵マヨネーズつけて
食べました
生クリームや
アイスクリームを
プラスしたら
きっと りっぱなスイーツ
もちろん
ミートソースなど
おかず系の味付けも
いけそうだし
チーズや
カレーも ♪♪
この秋冬
さつまいもとかぼちゃ
切らさないと思う(笑)
んー (・・?
危険かなぁ
ダイエットには・・・
でも
かぼちゃのカロリーは
100g 90Kcal (^_^)/
白米のご飯 100g 168Kcal
さつまいも 100g 150Kcal
なおみは 玄米や雑穀米を
たまに食べるくらい
白米は食べないし
かぼちゃ 時々 さつまいも
そのくらいは
いいんじゃないかなー
季節限定
ゆるしておやつとしましょう
食べ過ぎは注意ね
うますぎるから~
画像のように
焼いもと
焼きかぼちゃ
同時に製造できまーす
最近
野菜の そのままのおいしさに
本当にはまっています
自然の味がいちばん
塩だけでもいいんです
秋になると
いも 栗 かぼちゃのスイーツが
たくさん出ますが
加工品より
そのものがいいよっ!
野菜にはまったら
以前に比べて
お菓子の買い置きは
かなり減りました
しません! じゃないところが
ゆるくて ごめんなさーい
でも ちょっとゆるく
季節の味も楽しんで
にこにこダイエットが理想
次は
栗をねらっています
その時
本当に食べたいものがあったら
その分
そうでもないものを
マイナスしたらいいと思います
瞬間じゃなく
常にダイエットなのだから
脳にやさしく続けていきましょう