routine ルーチン? ルーティーン?ストレッチですなんと180度の開脚がラクラクできるようになったんです180度でベターっとするのが目標だったんです見てくださいベターっともラクラクになったんです 特別なことをしたわけじゃありませんただ、毎日ち…
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