今週のお題「大人になったなと感じるとき」 年末年始の食べ過ぎか、不摂生か、過労か浮腫（むくみ）が出ていたのでほうれん草でカリウムを摂る作戦ですカリウムの利尿作用により余分な水分を排泄しますほうれん草には他にも食物繊維、葉酸、鉄分が豊富に含ま…
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